Reflecteren

Wat is reflecteren?

Reflecteren is figuurlijk in de spiegel kijken. Je kijkt terug en onderzoekt je manier van handelen, maar ook hoe je reageert op een bepaalde situatie, hoe dat voelt en welk effect het had.

Je kunt op 3 niveau’s reflecteren:

1. Op procesniveau: Wat ging er goed? Wat kon er beter?
2. Op gedragsniveau: Wat deed ik dat er dit en dit gebeurde? Wat was het effect?
3. Op gevoelsniveau: Omschrijf hoe je je voelde, zo concreet mogelijk.